お肌のケアについて、私はずっと悩んでいました。なぜなら、いくら良い化粧品に出会っても、なかなか毎日使うという事ができなくて、その効果を実感できなかったり、使い続けていないと保てなくて、本質的な改善がしにくいという事が分かっていたからです。

以前のズボラな私は、毎日のお肌のケアの時間がなかなか取れませんでした。実は顔を洗うという習慣がついたのは、大学生になってメイクをはじめた頃からです・・・('◇')ゞメイクをしていても、きちんと顔を洗って、化粧水、乳液、とケアをするという事があまり習慣にならず、肌が乾燥していても、ニキビができていても、鼻や口周りの角質ができていても、、、平気でファンデーションを塗ったりして誤魔化しておりました。

　その後は、良い化粧品に出会う機会がたくさんありましたが、毎日きちんとケアすることができなくて続かないために、乾燥や角質、くすみのある肌はそのままでした。また、化粧品を使ってその時は綺麗になっても、しばらくすると辞めてしまったりしてまた元に戻ってしまい、もう肌を綺麗にしようという思いも持てなくなってしまっていました。

そんな私が、再び美肌になりたいと思えるようになったのは、

　お風呂に入った時に、シャワーヘッドからのお湯で顔を洗うようになってからしばらくして、保湿されて肌が柔らかくなっている事に気がついた時からでした。いつもよりも柔らかくてしっとりとしている自分の肌に感動！！　毎日忘れずにケアをしようと意気込んで行っていなくても、自然とお水だけで綺麗になったことが嬉しかったんです。

もちろん顔だけではなく、全身がしっとりとした柔らかい肌になっていました(^▽^)/

　それからは、自然と自分の肌を大切にしようと思うようになり、お風呂に入った時に丁寧に顔を洗うことを心掛けたり、入浴後にしっとり感を維持したいと保湿クリームを自然とつけるようになりました。

　最近は、ファンデーションをつけなくなりましたが、くすみがとれて明るい色になり、自然な艶が出るようになっています。

化粧品の効果ももちろんありますが、それよりも毎日使っているシャワーヘッドから出るお水が、変えてくれたと思っています。

シャンプーを使ってないって本当ですか？？？　よく聞かれますが、本当です(^^;

正確には、１週間に１度　（夏場は５日に１度）　はシャンプーで洗髪しています。

※市販のシャンプーではなく、天然ヘナのシャンプーを使用します。

でも、それでもシャンプーしない１週間のうちの６日間は、匂いがすることも、フケがでることもなく、サラサラの髪をキープできているんです。

私も以前は、毎日シャンプーするのが当たり前だと思っていました。シャンプーしないなんて、匂いがしたらどうしよう。とか髪の毛からシャンプーのいいにおいがしてないと女として恥ずかしいとか、そんなことを考えて、髪の毛にたっぷり泡を乗せてシャンプーする毎日でした。

そんな常識は、こちらのシャワーヘッドを使ってからみごとに覆りました。。。

シャワーヘッドから出るお湯を使って洗うと、お湯だけでも十分頭皮の汚れは落とすことができ、シャンプーを使っていた時よりも髪の毛に艶がでて、乾燥してまとまりにくかった髪質に変化があったんです！！

自分の頭皮から天然のトリートメントオイルが出ているような感じです☆彡

今まで、シャンプーをしていて過剰に洗い流してしまっていたんだなーと思いました。

髪の毛が自然な脂でコーティングされているので、髪の毛が乾くのが速くなったのも感じています。

とはいえ、シャンプーをやめて、すぐに変わったかといえばそうではありませんでした。

はじめのうちはゴワゴワしたり、脂が過剰に出てしまって気持ち悪かったりしたこともありました。けれどもそこでめげずに続けたことで、１か月後くらいにはすっかり髪質改善ができました。　

これからやってみたい方でいきなりやめるのが不安な方は、シャンプーの回数を例えば３日に１回、慣れてくれば５日に１回　と徐々に減らしていくのも良いと思います。シャンプーをしない時の方が頭がスッキリしていたり軽くなっているのに気が付くと思いますよ！！

そうなってくると、もうノープー　湯シャン　が自分の当たり前　として定着していきます(^▽^)/

シャンプーを使わないで得られるメリットとしては、

これから妊娠、出産を考えている方には特におススメしたいです。

なんと、頭皮から吸収されたシャンプーは子宮に溜まるからなんです。

出産の時に、羊水からシャンプーのにおいがするなんていう話を聞いたことがある方もいるかと思います。

お風呂を入れる時には、シャワーヘッドから出るお湯を湯船に溜めて入浴しています。

２０分以上は浸かって、しっかりと身体を温めるようにしています。

シャワーヘッドのお湯は、水道水で溜めたお湯よりも、身体がポカポカ温まりさらにお風呂から上がった後も温かさが続きます。

シャワーから出るお湯を滝業のように浴びるのが私のお気に入りです。

シャワーを浴びながら目をつむって深い呼吸をして、その日のストレスを解放するようにしています。気づくと１０分くらい経っていることも(^^;　水道代が気になるところですが、シャワーヘッドは節水仕様なので安心です。。。気になる方は、浴槽の中でお湯を溜めながら浴びるようにしたほうが良いかもしれませんね(^^♪

なぜ、こんなにリラックスできるのかというと、マイナスイオンが浴室中に発生して、お風呂が癒しの空間になるからなんです。

一日の疲れをしっかり取ることができますね。

こんな空間で毎日　その日の疲れを癒せたら、最高ですよね！！

ところで・・・・　　

マイナスイオン

にリラックス効果があることは、なんとなくイメージができるかと思いますが、実際にはどんな作用があるのか、調べてみました。

自然界は、通常プラスとマイナスのイオンのバランスが保たれています。ところが現代人の生活は、携帯電話やパソコン、各種の家電製品に囲まれていることから、生活圏でそのバランスが崩れています。また、大気汚染や紫外線、新建材、さまざまな化合物質などにより都市部はプラスイオンがあふれ、マイナスイオンが不足しているともいわれます。

　プラスイオンは、“プラス”という呼称のイメージとは裏腹に、人体によい影響を及ぼしてはくれません。その程度にもよりますが、呼吸によって空気中のプラスイオンを体内に多く取り込み続けると、血液は酸性に傾き、免疫力も弱めていきます。

　一方、マイナスイオンは人体を活性化させる方向に作用します。空気中のマイナスイオンは、呼吸とともに人間の皮膚の電気抵抗の小さい部分から自然に体内に取り込まれていきます。すると心身がリラックスし、新陳代謝も盛んになってきます。また、脳からのα波が増して、快適な気分も誘い出してくれるといいます。ほかにも、自律神経の調整、血圧降下や快眠、細胞活性、疲労回復など、さまざまな効果が謳われています。

　　　　　　出典　http://acorn.okamura.co.jp/topics/column/2018/09/26/ion/

　日常では、さまざまな電化製品に触れる事は避けられませんね・・・。一日の中で身体に取り込んだプラスイオンを、入浴タイムを使ってマイナスイオンを取り込むことで身体を活性化させ、リラックスする時間を作ることを大切にしていきたいと思います。